UN POCO DE TODO

  Día de Muertos, una celebración a la memoria y un ritual que privilegia el recuerdo sobre el olvido. A continuación les traigo un podcast, acerca de la tradición del día de muertos  ¡Espero les guste!

Es muy importante conocer cada uno de los tipos de ejercicios físicos que existen y por supuesto en que nos favorece o beneficia.  A continuación te invito a observar  la siguiente Presentación, donde habla de los tipos de ejercicios físicos y cuales son sus beneficios: Después de a ver visto la Presentación, te invito a que realices este Quiz, donde se realizara una actividad de preguntas acerca de lo anteriormente en la Presentación, no tiene una calificación específica, el objetivo es para valorar lo aprendido. ¡ Te deseo éxito !

  Es hora de que te decidas hacer ejercicio, cada día sabemos que mas beneficios se obtienen al hacerlo, ya sabes que es bueno para tu salud y para ti, pero es posible que no sepas que tan bueno es. A continuación veras una imagen interactiva de algunos beneficios de mantenerte activo, estos son corporales tanto como emocionales y de bienestar. ¡Espero que sea el primer paso para que te motives hacer a iniciar un programa de entrenamiento básico, veras que puedes ver mejores  resultados en tu salud!

  ¡Hola Bloggers!   Los invito a realizar las siguientes actividades, es una pequeña retroalimentación de lo que hemos estado viendo acerca del Ejercicio Físico.  Las actividades son las siguientes: Sopa de Letras (Actividad 1) Completar el Texto (Actividad 2) Relacionar Columnas (Actividad 3) ¡EXITO AL REALIZARLAS! ✅     ACTIVIDAD 1     ACTIVIDAD 2     ACTIVIDAD 3 ¡Gracias por realizarlas!

¡Hola queridos bloggers! Esta es una estructura de la Webquest 🌐 • Donde realizaran una tarea 📚  Aquí les dejo nuevamente los links:  • https://seguros.elcorteingles.es/blog/vida-saludable/consecuencias-ejercicio-exceso • https://psicologiaymente.com/deporte/consecuencias-negativas-exceso-ejercicio-fisico  • https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000807.htm   • Nota: La tarea se realiza en los comentarios 👇🏻

Después de que ya tengas tu experiencia haciendo ejercicio motívate a ir al GYM  para llevar una mejor vida en el ejercicio puedes hacerlo, veras mejores resultados y no te vas a arrepentir  Aquí les dejo una presentación detalla de lo instrumentos que se usar para hacer ejercicio y sus funciones Gym de Carlos Miguel Díaz ¡Espero que después de esto  se animen a ir al GYM! 💪

 Es muy importante saber que se debe tener una buena alimentación para poder hacer ejercicio no se puede hacer sin tener una buena alimentación porque traería consecuencias y riesgos, por eso es bueno saber que alimentación es la adecuada para poder hacer ejercicio y estar bien informados. A continuación les dejo un enlace con información verídica  para que tengan una saludable alimentación y como saber llevarla para poder hacer ejercicio   https://www.bupasalud.com.mx/salud/nutricion-para-ejercicio ¡Espero les ayude de mucho!

Esta demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades.  Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una practica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud  a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y la toma de decisiones en la vida cotidiana. La intensidad de la carga deben ser determinadas de forma individual ya que depende del nivel técnico y de condición física de cada persona. Beneficios Biológicos   Mejora la forma y resistencia física  Regula la cifras de presión arterial  Mejora la resistencia  a la insulina Ayuda a mantener el peso corporal Aumenta la fuerza muscular Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones Reduce la sensación de fatiga  Beneficios Psicobiológicos  Aumenta la autoestima Mejora la auto imagen Rebaja la tensión y estrés Ayuda a relajarte Incrementa el bienesta...

¿QUE ES? Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona. Es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y mejorar nuestra forma física; entendiendo por  forma física  el nivel de energía y vitalidad que nos permite llevar a cabo las tareas cotidianas habituales, disfrutando activamente de nuestro ocio, disminuyendo las enfermedades derivadas de la falta de actividad física y desarrollando al máximo nuestra capacidad intelectual. ¿POR QUE NO HACEMOS MAS EJERCICIO? Por norma general y en todas las edades, el introducir el ejercicio físico de una forma regular en nuestra vida cotidiana no siempre nos resulta fácil.  Esto es debido a múltiples factores como son: la velocidad con que vivimos, la utilización del coche o moto, estamos sentados la mayor parte del día viendo televisión o con los vídeo juegos...  Las comodidades con las que vivimos hacen que ve...

  Bienvenidos a mi Blog donde les daré un poco de información sobre de todo un poco, para poder hablar de lo que sea y así poderles compartir temas, experiencias y mucho mas cosas para que ustedes puedan también interactuar. ¡Espero que les agrade mi Blog!