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 Bienvenidos a mi Blog donde les daré un poco de información sobre de todo un poco, para poder hablar de lo que sea y así poderles compartir temas, experiencias y mucho mas cosas para que ustedes puedan también interactuar.

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Tipos de Ejercicios

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Es muy importante conocer cada uno de los tipos de ejercicios físicos que existen y por supuesto en que nos favorece o beneficia.  A continuación te invito a observar  la siguiente Presentación, donde habla de los tipos de ejercicios físicos y cuales son sus beneficios: Después de a ver visto la Presentación, te invito a que realices este Quiz, donde se realizara una actividad de preguntas acerca de lo anteriormente en la Presentación, no tiene una calificación específica, el objetivo es para valorar lo aprendido. ¡ Te deseo éxito !
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Beneficios del Ejercicio

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Esta demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades.  Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una practica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud  a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y la toma de decisiones en la vida cotidiana. La intensidad de la carga deben ser determinadas de forma individual ya que depende del nivel técnico y de condición física de cada persona. Beneficios Biológicos   Mejora la forma y resistencia física  Regula la cifras de presión arterial  Mejora la resistencia  a la insulina Ayuda a mantener el peso corporal Aumenta la fuerza muscular Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones Reduce la sensación de fatiga  Beneficios Psicobiológicos  Aumenta la autoestima Mejora la auto imagen Rebaja la tensión y estrés Ayuda a relajarte Incrementa el bienesta...
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Los Pros de hacer Ejercicio

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  Es hora de que te decidas hacer ejercicio, cada día sabemos que mas beneficios se obtienen al hacerlo, ya sabes que es bueno para tu salud y para ti, pero es posible que no sepas que tan bueno es. A continuación veras una imagen interactiva de algunos beneficios de mantenerte activo, estos son corporales tanto como emocionales y de bienestar. ¡Espero que sea el primer paso para que te motives hacer a iniciar un programa de entrenamiento básico, veras que puedes ver mejores  resultados en tu salud!
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